酱炒芦笋青豆

　　 材料:

　　 柱侯酱，芦笋，青豆

　　 做法:

　　

　　1、热锅放蒜茸，再放芦笋、青豆，放两三茶匙水，盖盖子几分钟；

　　2、再加一满茶匙柱侯酱，放少少盐，翻炒，上碟！

　　

酱炒芦笋青豆

　　 材料:

　　 柱侯酱，芦笋，青豆

　　 做法:

　　

1、热锅放蒜茸，再放芦食品代理招商网笋、青豆，放两三茶匙水，盖盖子几分钟；

　　2、再加一满茶匙柱侯酱，放少少盐，翻炒，上碟！

　　

橄榄酱炒芦笋

　　 材料:

　　 芦笋10根，西葫芦切丁适量，番茄干橄榄酱1大匙，橄榄油适量，盐适量

　　 做法:

　　

1.锅里放橄榄油，微热后放食品代理招商网西葫芦丁，炒1分钟；

　　2.再放芦笋，中火炒1-2分钟，放番茄橄榄酱，翻炒几下就好；加盐的话出锅前放一点就好。

小诀窍

番茄干橄榄酱的做法： 原料：1杯各式橄榄（罐头或瓶装的，Kalamata，黑橄榄同绿色的食品代理招商网都好）番茄干适量（可以是干的，也可以是浸泡在油里的那种瓶装的）橄榄油适量（半杯到1杯看你用的番茄干有没有油） 做法： 1、在搅碎机中把橄榄、番茄干打碎；如果是用干的番茄干，可以用刀或剪刀把番茄在开水中食品代理招商网泡几分钟，剁碎，然后放入搅拌机。 2、分两到三次加入橄榄油，继续打到橄榄变成绿豆大小的碎粒就可以了。 3、多余的橄榄酱可以放在玻璃罐中冷藏保存1周。

　　

寿喜酱炒芦笋

　　 材料:

牛肉薄片100公克，芦笋100公克食品代理招商网，红甜椒1/3个，黄甜椒1/3个，沙拉油少许，寿喜烧酱汁50公克，蚝油10公克，白醋10公克，七味粉少许，盐少许

　　 做法:

　　

1.取锅加水煮至滚沸，先加入盐，再将芦笋放入汆烫至翠绿色，捞起泡入冷水中放至冷却，食品代理招商网再捞起沥干水份，并切成段状备用。

　　2.牛肉薄片对半切成长片状；红甜椒同黄甜椒洗净沥干水份，切成粗长条片状备用。

3.取平底锅，倒入少许油烧热，放入作法2的牛肉薄片，煎至肉片略变色，再加入寿喜烧酱汁、蚝油同食品代理招商网白醋拌炒至入味。

　　4.续加入作法2的红、黄甜椒略拌炒，起锅前再放入作法1的芦笋段略拌炒后盛盘，并将锅中剩余的酱汁淋入，再撒上七味粉即可。

　　

香菇芦笋青鱼面

　　 材料:

鲜香菇50克，鲜芦笋50克，干面条150克，青食品代理招商网鱼肉100克，葱花、姜末、蒜蓉、精盐、味精、芝麻油各适量。

　　 做法:

　　

　　1、将香菇洗净去蒂，切片。

　　2、鲜芦笋洗净切段，同香菇同入沸水锅中焯一下，盛入碗中。

3、将青鱼洗净，剖成薄片，入沸水锅中焯透，捞出，加葱花食品代理招商网、姜末、蒜蓉、精盐、味精、芝麻油，拌匀。

　　4、汤锅加适量清水，大火煮沸，放入青鱼片，煨煮片刻，下入面条，煮熟，加入香菇片、芦笋段，稍煮，面条熟后盛入碗中，即成。

　　

干笋青椒炒肉

　　 材料:

干笋，瘦肉，生粉，生抽，食品代理招商网料酒，食用盐，青红辣子，食用油

　　 做法:

　　

　　1.先把泡好的笋子切丝，

　　2.瘦肉切丝后用生粉加料酒.生抽拌匀.

　　3.切好姜丝，蒜拍绒.

　　4.青红啦子切丝先干锅炒一下.放入食用油炒香姜蒜.

　　5.再放入瘦肉爆炒.

6.放入笋食品代理招商网子.青椒.食用盐炒熟起锅.

　　

香菇冬笋青菜

　　 材料:

　　 香菇、净冬笋各50克，青菜300克，精盐、黄酒、味精、葱末、姜末、香油、酱油、植物油、豆芽汤、湿淀粉各适量。

　　 做法:

　　

先将青菜洗净，横着从中间片开，再切成3厘米食品代理招商网长、10厘米宽的片；水发香菇去杂洗净，一切两半备用；冬笋炸一下，待浮起后捞出；青菜下沸水锅中焯透。炒锅留底油适量，下葱末、姜末煸香，随即加入黄酒、酱油、精盐、香菇、冬笋、青菜煸炒，再加入味精、豆芽汤，食品代理招商网用湿淀粉勾芡，淋上香油即成。

　　

肉炒芦笋

　　 材料:

　　 芦笋300克，肉100克，青红椒2个，酱油15毫升，盐2克

　　 做法:

　　

　　1.将芦笋洗净，去老根切段，肉切片

　　2.锅内放油烧热，放肉片炒白，下葱、姜、辣椒炒

3.最后下芦笋食品代理招商网、调料一同炒香后装盘

　　

蒜茸花椒炒芦笋瓠子

　　 材料:

　　 芦笋5根，黄瓠子1条，蒜蓉适量，橄榄油1小匙，盐适量，花椒10个

　　 做法:

　　

　　1.芦笋去掉老根，切成1.5厘米的小段；瓠子切丁（不要去皮）；备好蒜蓉；

2.爆香橄榄油食品代理招商网同花椒（橄榄油可以在花椒入锅以后2分钟再放入，因为橄榄油不太耐高温）；把花椒盛出来（偷懒不盛也可以），放入芦笋同瓠子，中火炒6-8分钟到瓠子软了就可以；

　　3.放入蒜蓉，撒少许盐就可以出锅了。

　　

扇贝炒芦笋

材食品代理招商网料:

　　 扇贝，盐，黑胡椒，酒，芦笋，淀粉，油

　　 做法:

　　

1.先处理扇贝，把扇贝肉从贝壳中取出，把沙囊取掉，裙边同中间的贝柱分离，然后就用水反复冲洗，洗干净，**能分开洗，因为裙边要多洗几遍，贝柱很容易就清理干净食品代理招商网了。

　　2.洗干净后，用厨房纸擦干水分，然后用盐、黑胡椒、酒腌一下。接着处理芦笋，把芦笋根部的老皮刮掉，然后切成小段，过热水焯一下。

3.扇贝大概腌个十五分钟，然后两面蘸一下淀粉，再拍去多余的粉，平底锅中放食品代理招商网一点点的油，把贝柱部分先煎一下，两面金黄就先盛出来。

　　4.然后放裙边下锅，快速翻炒，到裙边有一点卷曲，就把芦笋同贝柱都入锅，再放少许盐，一点点就好，不然就吃不到扇贝的鲜味了，快速炒匀，出锅！

5.嘴吃一个食品代理招商网，真的是超级过瘾啊！不过我让男人尝试了一下，呵呵，我照样要当一下淑女，一嘴半个就好了，吼吼吼~~~

　　

小炒芦笋干

　　 材料:

　　 芦笋干100克，猪肉20克，青红辣椒1棵，酱油适量，盐1小匙，糖0.5小匙

　　 做法:

　　

1.芦食品代理招商网笋干用水泡10个小时~~

　　2.猪肉、青红辣椒切片；青葱切段备用~~

　　3.锅内倒油，把猪肉炒香，加入泡好的芦笋干，青红辣椒翻炒；加酱油、盐、糖调味~~

　　4.最后放入青葱，加鸡精翻炒出锅~~

　　

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