原料：苦瓜1根（约300克），红彩椒丝，葱丝适量 调料：蒜末1勺，白糖1勺，生抽1小勺，盐1克，醋1勺，香油，花椒油适量 制作过程： 1）：苦瓜洗净后刨成四瓣，用刀片掉瓜瓤同苦瓜的白色部分不要 2）：将片好的苦瓜斜刀切成细丝 3）：红彩椒···...

原料：柠檬一个，胡萝卜半根，紫洋葱半头，黄瓜一根，尖椒3根 调味料：细砂糖20克，橄榄油，海盐适量 制作过程 1）：将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下 2）：将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用 3）：将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半，用工...

主料：高碑店豆腐丝200克，胡萝卜半个，白菜心1个，香椿苗少许 配料：白糖1勺，蚝油一勺，醋1-2勺 1）半根胡萝卜洗净削皮切细丝 2）水开后下入胡萝卜丝焯熟捞出过凉水后控干备用 3）白菜心洗净切细丝备用 4）豆腐丝用开水稍烫一下捞出控干···...

主料：茭白一斤，干木耳15克（泡发） 配料：大蒜4-5瓣，盐，糖一小勺 1）茭白剥皮洗净后切片备用 2）大蒜4-5瓣切蒜末备用 3）木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用 4）锅热后下少许底油，油热后下入茭白片快速翻炒 5）继续下入木耳一起快速···...

原料:绿豆芽1斤，葱半根，干辣椒，盐，酱油，醋，糖，食用油适量 制作过程： （1）绿豆芽洗净控干，木耳开水焯熟晾凉，葱切细丝，干辣椒切段备用 （2）锅内做水，水开后关火，快速将水倒入豆芽盆中 （3）用筷子拔匀，让豆芽均匀受热即可 ···...

原料：南瓜一块，甜玉米半个，炼乳等调料 1、就是蒸熟的南瓜用勺子片成一片片。 2、蒸熟的甜玉米粒，剥成一颗颗的。 3、用一个小玻璃碗，一层南瓜一层甜玉米粒，这样一层一层建筑好。 4、浇上巧克力味的炼乳。...

原料：培根，海带丝，红椒，调味料 做法： 1、海带洗干净后入高压锅压15分钟，取出切丝； 2、培根切条，红椒切丝。3、油烧热，爆香蒜末、姜末等，入培根煸炒一会； 4、加海带丝、红椒丝，加醋、盐、一点点糖、胡椒、生抽等。...

原料：黄瓜2根，糖、醋等调料 做法： 1、黄瓜洗干净后，用刨皮器把黄瓜皮刨成一条条的。 2、基于自己的口味，放适量糖、醋同一点点盐。 3、冰箱冷藏1—2小时就可以吃了。...

原料：酸奶、西瓜适量 做法： 西瓜用挖球器挖成一个个西瓜球，浇上酸奶。...

材料：仙草粉1袋清水1升蜂蜜2汤匙龙眼罐头1罐 作法： 1、把清水倒入汤锅内烧开，水开后徐徐倒入仙草粉，用打蛋器快速搅拌均匀至再次煮沸 2、熄火后将煮好的仙草水倒入容器内放凉凝固，放凉后放进冰箱冷藏2小时；龙...